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當你在做力量訓練時
有些觀念跟你做肌肥大訓練或其他訓練不太一樣
今天舉了幾個我常看到的錯誤迷思
1.太過心急
2.搞錯力量訓練的重點
3.太常測1RM
4.力竭
5.擅自更改課表
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#兆佑 #CYFIT #力量訓練
